Já pensou em ficar 21 dias sem reclamar, criticar ou falar mal dos outros parece fácil, mas não é. Segundo o autor de Pare de reclamar ..., é algo extremamente árduo, mas que no fim desse período, as pessoas desenvolvem um novo hábito.
Ao se tornarem conscientes de suas palavras e se esforçarem para mudá-las, as pessoas modificarão sua forma de pensar e começarão a recriar suas histórias.
Lutar conscientemente para reformatar seu disco rígido mental não é uma coisa fácil, mas você pode começar agora e em pouco tempo é provável que tenha uma vida muito melhor. A idéia é simples. É preciso criar um sistema de monitoramento das reclamações, críticas e fofocas. Pode-se usar uma pulseira roxa do movimento Sem Reclamações ou algo parecido. O importante é que ao registrar a reclamação por meio da mudança do objeto, planta-se as sementes no fundo da sua mente, tornando-a consciente de seu comportamento. Você precisa fazer isso sempre que necessário.
Neste primeiro momento, relaxe ao pensamento. Estou me referindo apenas a reclamações, críticas e fofocas que verbalizamos. Mas logo descobrirá que mesmo a reclamação em pensamento vai desaparecer à medida que o processo avançar.
A reclamação é uma epidemia no mundo de hoje, por isso não se espante quando descobrir que também se lamuria bem mais do que imaginava. Reclamar é se concentrar no que não queremos, é falar sobre o que está errado. E tudo aquilo em que concentramos nossa atenção se expande. Assim, para ajudar as pessoas a eliminar a reclamação de suas vidas, essas pulseiras serão um ótimo estímulo.
A ideia é nos conscientizarmos das ocasiões em que a reclamação acontece para, quem sabe, evitá-la da próxima vez que estiver prestes a ocorrer. Reclamar é falar de coisas que você não quer, em vez de falar daquilo que você quer. Quando nos queixamos, usamos palavras para nos concentrarmos no que não é como gostaríamos. Nossos pensamentos criam nossa vida, e nossas palavras revelam o que pensamos.
Estamos, cada um de nós, criando nossa própria vida o tempo todo. O truque é pegar as rédeas e levar o cavalo na direção que queremos seguir, em vez de ir para onde não queremos. Sua vida é um filme escrito, dirigido, produzido e estrelado por – adivinhe? – VOCÊ. Todos nós criamos nossa própria vida.
Começamos a perceber que a vida, a sociedade, a política, a saúde, enfim, o estado do mundo é a materialização dos nossos pensamentos e das ações que eles produzem. Essa ideia não é nova – filósofos e professores repetem isso há milênios. Mas ela parece estar finalmente atingindo uma compreensão universal nos dias de hoje. "Vai! Como creste, assim te seja feito!" JESUS, MATEUS, 8:13
BUDA dizia "Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo." NORMAN VINCENT PEALE "Você está hoje onde seus pensamentos o trouxeram e estará amanhã onde seus pensamentos o levarem." JAMES ALLEN "Nós nos tornamos aquilo em que pensamos." EARL NIGHTINGALE "O mais alto estágio da cultura moral é quando reconhecemos que precisamos controlar nossos pensamentos." CHARLES DARWIN "Por que somos os mestres de nosso destino, os capitães de nossa alma? Porque podemos controlar nossos pensamentos." ALFRED A. M ONTAPERT Nossas palavras revelam o que pensamos, e nossos pensamentos criam nossa vida. As pessoas oscilam entre ondas positivas e negativas. Na minha experiência, nunca conheci ninguém que assumisse ser negativo. As pessoas realmente não percebem quando seus pensamentos estão sendo mais destrutivos do que construtivos. As suas palavras podem transmitir isso aos outros, mas elas próprias não conseguem escutar. Essas pessoas podem reclamar sem parar – eu fui uma delas –, mas a maioria, eu inclusive, se considera positiva, animada, otimista e motivada. É vital controlar nossa mente se quisermos recriar nossa vida.
Quando prestamos atenção em nossos pensamentos, podemos mudar e remodelar nossa vida da forma que escolhermos.
Um fato que importante de se notar é que a gente tem mais facilidade de falar mal de alguém ou reclamar quando está com determinadas pessoas, e menos com outras. Com tristeza, percebi que minhas relações com alguns indivíduos que eu considerava bons amigos eram pautadas pela expressão de nossa insatisfação sobre qualquer assunto do qual falávamos.
Há duas coisas sobre as quais a maioria das pessoas concorda: 1. Há reclamação demais neste mundo. 2. O mundo não é do jeito que gostaríamos que fosse. Na minha opinião, existe uma correlação entre essas duas percepções. Nós nos concentramos no que está errado, em vez de dar atenção à nossa visão sobre o que é um mundo feliz, saudável e harmonioso.
Agora você também faz parte disso.Você pode transformar o mundo simplesmente se tornando um exemplo de mudança positiva. Pode ajudar a criar um Mundo Sem Reclamações. Faça isso em nome daqueles que estão à sua volta, mas principalmente faça isso por você mesmo. Enquanto se torna mais feliz, você também estará contribuindo para aumentar o nível de felicidade no planeta. Enviará vibrações de otimismo e esperança que ressoarão junto a outras pessoas com o mesmo intuito.
Para se tornar uma pessoa Sem Reclamações, você começa sob a bênção da ignorância, atravessa a turbulência da transformação e chega a uma bênção verdadeira. Neste exato momento, você se encontra no estágio de Incompetência Inconsciente.
Não tem consciência de ser incompetente. Não percebe o quanto reclama. Incompetência Inconsciente é tanto um modo de vida quanto um primeiro passo para a aquisição de uma nova competência. É onde todos nós começamos. Nessa fase, você é puro potencial, está pronto para criar grandes coisas para si mesmo.Há novos e animadores pontos de vista a explorar. Tudo o que precisa é ter vontade de dar os próximos passos.
Muita gente parece viver à procura de motivos para se queixar. Se você reclamar, vai ter sempre mais do que reclamar. É a Lei da Atração em funcionamento. Quando você completar todas essas etapas, sua vida vai mudar para melhor. Uma pergunta que as pessoas costumam fazer: "Mas eu nunca mais poderei reclamar? Nunca?" E a resposta é:"Claro que poderá." Escrevo isso por duas razões: 1. Não tenho o direito de sair por aí dizendo o que você ou qualquer outra pessoa devem fazer. Se eu agisse assim, estaria tentando mudar você, ou seja, estaria me concentrando em alguma coisa de que não gosto em você. Estaria exprimindo descontentamento e, por tabela, fazendo uma reclamação. Portanto, você pode fazer o que quiser. É uma escolha sua. 2. Algumas vezes faz sentido reclamar. Antes que você ache que o argumento número 2 é uma ótima saída, preste atenção nas palavras "algumas vezes" e lembre-se de que muitas pessoas já passaram três semanas seguidas – ou seja, 21 dias consecutivos, totalizando 504 horas– sem reclamar de nada.
Quando se trata de reclamação,"algumas vezes" significa "quase nunca". A queixa deve acontecer raramente; críticas e fofocas, nunca. Se formos honestos com nós mesmos, os acontecimentos da vida que provocam reclamação legítima (a expressão do pesar, da dor ou do descontentamento) serão extremamente raros. A maior parte das reclamações que fazemos é apenas "poluição sonora", prejudicial à nossa felicidade e bem-estar.
O escritor Eckhart Tolle aborda a questão com uma óptica interessante no que se refere à diferença entre informar e relatar algo que não está certo do processo de reclamação presente na nossa vida. Nos primeiros a pessoa não sofre a interferência do ego, não se atem aos fatos que por si só são neutros. Age imparcialmente. Já na reclamação há sempre alteração física, na voz e mesmo emocional. O reclamador torna-se parte do fato ocorrido, é parcial naquilo que fala e produz uma vibração negativa no ato de reclamar.
Preste atenção no que você faz.Você se queixa com frequência? Quanto tempo já se passou desde sua última reclamação? Um mês ou mais? Se você reclama mais do que uma vez por mês, pode estar fazendo da lamúria um modo de vida. Para ser uma pessoa feliz que dominou seus pensamentos e começou a criar sua vida de acordo com os próprios projetos,você precisa estabelecer um patamar bem alto do que o faz sentir necessidade de exprimir pesar, dor ou descontentamento.
Muitas vezes as pessoas nos ferem com suas palavras, isto, quase sempre, gera o desejo enorme de nos revidar. Penso que "Aqueles que ferem estão feridos."
Ao pensar mais sobre o assunto, comecei a entender que alguém que consegue ferir com tanta facilidade uma pessoa ou mesmo uma família só pode ter tido seu coração partido muitas e muitas vezes.
Não devíamos reclamar, mas ainda assim o fazemos. Na maioria das vezes as coisas não são tão terríveis a ponto de justificar pesar, dor ou descontentamento. Mesmo assim, a reclamação virou rotina.
Ignorância é uma bênção. Antes de começar a caminhada para se tornar uma pessoa Sem Reclamações, você será abençoado por não saber quanto se queixava e que conseqüências danosas isso trazia para a sua vida. Para muitos de nós, reclamar do tempo, do cônjuge, do trabalho, da forma física, dos amigos, da economia, dos outros motoristas, do país, ou seja lá do que for é algo que fazemos dúzias de vezes a cada dia. Entretanto, poucos percebem a frequência dessas reclamações. As palavras saem de nossa boca para que nossos ouvidos as escutem. Mas, por alguma razão, elas não são registradas como queixas. Percebemos quando os outros reclamam, mas não notamos quando nós nos queixamos.
A partir de agora, sempre que estiver tentado a reclamar, pergunte a si mesmo se o que está acontecendo é mesmo tão ruim. Então, procure manter sua promessa de não reclamar. Todos aqueles que concluíram o período de 21 dias sem reclamações me disseram que não foi fácil, mas que o esforço compensou. Se você acha difícil parar de reclamar (monitorando e transformando suas palavras), isso não significa que não possa fazê-lo ou que haja algo errado com você. M. H. Alderson diz: "Se a princípio você não for bem-sucedido, estará dentro da média." Se você reclama, está fazendo exatamente o que todo mundo faz. Agora que tem consciência disso, pode começar a mudar. Você consegue. A chave é não desistir.
A boa notícia é que, mesmo antes de completar os 21 dias consecutivos sem reclamar, você perceberá que seu foco interior está mudando e que você tem se sentido mais feliz. Um dia de cada vez.Você pode fazer isso. Ao começar essa transformação, considere-se afortunado porque, apesar dos meus avisos sobre a dificuldade à sua frente, você conta com uma vantagem psicológica. Trata-se do efeito Dunning-Kruger cientista da Universidade Cornell, onde estudavam o comportamento de pessoas que aprendiam novas habilidades. Ele afirmava que "a ignorância, mais do que o conhecimento, gera confiança". Em outras palavras, como você não tem noção de que vai experimentar algo difícil, decide tentar. Você pensa: "Vai ser fácil", e encara o desafio.
Existe uma velha anedota sobre dois operários de uma construção que sempre almoçam juntos. Um deles abre a marmita e reclama: "Droga! Sanduíche de carne... Detesto sanduíche de carne." O amigo não diz nada. No dia seguinte, os dois voltam a se encontrar na hora do almoço. Mais uma vez, o primeiro operário abre a marmita e se queixa: "Outro sanduíche de carne? Estou cansado de sanduíche de carne. Detesto sanduíche de carne." Como na primeira vez, o segundo operário permanece em silêncio. No terceiro dia, os dois estão se preparando mais uma vez para almoçar quando o primeiro exclama: "Chega! Todo dia é a mesma coisa! Quero alguma coisa diferente!" Tentando ajudar, o amigo pergunta:"Por que você não pede à sua mulher que prepare alguma coisa diferente?" Com ar de confusão no rosto, o primeiro pergunta: "Do que você está falando? Sou eu mesmo que preparo o meu almoço."
Cansado de sanduíche de carne? É você quem prepara o almoço todo santo dia. Mude o que anda dizendo. Pare de reclamar. Mude as palavras, mude os pensamentos e estará mudando sua vida. Ao dizer "Procura e encontrarás", Jesus estava formulando um princípio universal. O que você procurar, vai encontrar. Quando reclama, você emprega o incrível poder da sua mente para procurar coisas que não quer e acaba as atraindo. Então passa a se queixar desses novos problemas e atrai mais do que não quer, ficando preso num círculo vicioso – uma profecia auto-realizável de reclamação: manifestação, reclamação, manifestação, reclamação, num ciclo que nunca tem fim.
O universo não liga se você usar o poder dos pensamentos que impregnam suas palavras para atrair amor, saúde, felicidade, abundância e paz – ou para atrair dor, sofrimento, miséria, solidão e pobreza. Nossos pensamentos criam nosso mundo, e nossas palavras revelam o que pensamos. Ao controlar as palavras, eliminando a reclamação, damos um objetivo à nossa vida e atraímos o que desejamos. Então, pare de reclamar e tenha uma nova vida.
(Baseado no livro Pare de Reclamar citado acima)
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